SKRIDTTÆLLER

Så har vore skridttællere været på 39 medarbejdere, som  alle har haft den i en uge, sammenlagt blev der gået 2.215.939 skridt - dette svarer ca. til en GÅTUR fra havnen til München i Tyskland

RYGESTOP!

Rygestopkurset er nu færdigt - første møde var den 10 juni 2011 og nu 4 måneder senere er resultatet at én person er helt holdt op med at ryge GODT GÅET ! 
Desuden har 3 skåret ned på forbruget - deltagerne fra "havnen" var følgende: Christian Vadsager, Leif Svenningsen, Peter Ørndal, Kristian Sommer, Tina Geisler & Gert Langgaard.

Alt i alt har det været et fint kursus, hvor mange problemstillinger blev vendt omkring rygning og rygestop, vi håber selvfølgelig at flere på sigt vil stoppe og  blive røgfri.

Mange tak til deltagerne og specielt til Karen fra "Sundhedens Hus - Aalborg Kommune"

Så sidder vi godt i det.....

SÅ lykkedes det at få Christina Drejer, fra HealthCare Danmark, til at komme og undervise os alle i at sidde korrekt - nu er der ingen undskyldning for at sidde og få ondt i ryggen eller andre steder.
Skulle du have glemt, alt hvad der blev sagt, er her en lille illustration som forklarer hvordan det er.

Nyt fra SUNDHEDSSTYRELSEN

"SUNDHEDSSTYRELSEN" har lavet et par bøger, som er tilgængelige på internettet: "10 veje til vægttab"
Om denne siger siger de selv: Denne bog er for dig, der gerne vil gå ned i vægt på en holdbar måde. Den er en selvhjælpsguide, som du kan bruge alene eller sammen med andre.
Bogen beskriver 10 veje, der kan føre til en sundere vægt.
Vejene viser retningen, du kan følge med små skridt.
Små skridt er små, konkrete ændringer i dine vaner.

Den næste "Små skridt til vægttab – der holder"
indleder med et citat af Martin Luther King
"Tag det første trin baseret på tro. Du behøver ikke se hele trappen, tag bare det første trin."

TRYK HER FOR AT SE BOGEN