Rygestop...

Så er det ved at være tid for de sidste to RYGESTOP kurser, der er heldigvis stadig en hård kerne som ønsker at fuldføre og de skal mødes til kursus kl. 8.00 til 10.00 fredag den 2. september på grønlandshavnen.
Sidste kursusdag er fredag den 14 oktober kl. 8.00 til kl. 9.00

DHL - RESULTATER

Vore brave kæmpere gav alt hvad de havde i sig og her er alle de fine resultater:
Gåhold 2531, i tiden 41:44 bestående af:
Lena Nielsen
Eva Svendsen
Mette Pedersen
Helle Juul
Birthe Strøm

Gåhold 2530, i tiden 50:41 bestående af:
Thanh Truong
Janne Storgaard
Maibrit Jensen
Kirsten Hedeman
Lone Nørnberg

Gåhold 2529, i tiden 50:58 bestående af:
Jesper S. Møller
Jette Johansen
Jørgen Kristensen
Lars E. Nielsen
Brian Sørensen

Løbehold 283, i tiden 2:03:46 bestående af:
Jacob Fisker
Ole Østergaard
Frank Jensen
Thomas Jensen
Jeppe Lykkegaard

Løbehold 285, i tiden 2:04:23 bestående af:
Kasper Nielsen
Tina Mumgaard
Poul Erik Nørnberg
Kasper Stockholm
Claus Thomsen

Løbehold 284, i tiden 2:06:23 bestående af:
Torben Christensen
Peter Urban
Niels Thimm
Bo Just (løb 2 gange)

Løbehold 298, i tiden 2:08:52 bestående af:
Britta Kristensen
Christian Præstegaard
Bjarne Krogsgaard
Jesper Sulkjær
Henrik Lund

Herfra skal også ønskes tillykke til: Jørgen Kristensen, Jesper Møller og Poul Erik Nørnberg, som alle vandt et gavekort :-)

Nu med skridttæller.....

Som et led i kampagnen for større sundhed på arbejdspladsen, er der nu igangsat projekt "Hvor mange skridt går vi"
Første hold, har fået udleveret skridttællere, så nu går det bare der-ud-af, hold dampen oppe :-)

INSPIRATION

Fra Birgitte Espenhein har vi fået et par link, som kan være til stor inspiration mht. sundhed samt en lille test som kan fortælle hvilken alder du sandsynligvis vil kunne opnå - gammel og grå eller !!

TRYK HER FOR AT KOMME TIL "SUNDHED" FRA DR

TRYK HER FOR AT TAGE "ALDERSTEST"

Vidste du at........

Organisationen "Landbrug & Fødevarer" udgiver forskellige materialer, som fortæller om kalorieindhold i forskellige fødevarer og sammenligner med bedre alternativer....vi har fået en del af disse materialer og de ligger i kantinen, og i er velkomne til at tage en eller flere!

http://voresmad.dk/Temaer/Flere_temaer/Materialer.aspx#Vidste

Få motion på e-mail !

På Dansk Firmaidræts hjemmeside, har man mulighed for at melde sig til at modtage en e-mail med "Dagens motion" der vil blive udsendt en ny hver dag, de har også andre tiltag feks. "Dagens opskrift" men se selv mere på deres hjemmeside.

TRYK FOR AT SE MOTIONSØVELSER

FRUGTORDNING

Som de fleste, sikkert har opdaget er vores frugtordning blevet ændret lidt, vi får nu økologisk frugt fra ÅRSTIDERNE, dette skulle give mere variation i frugten og normalt vil der altid være lidt specielle ting, så som vandmelon, blåbær, kiwi eller vindruer.

Vi vil bede jer, om ikke at smide frugt ud, så længe det er friskt, vi tjekker det hver dag og finder vi noget som ikke er i orden skal vi nok sørge for at få det væk, også fordi vi har nogle dejlige kollegaer som en gang i mellem gerne vil bage en kage eller to, hvor "restfrugterne" kan komme til gavn.

BLOGGEN....NU MED OPSKRIFTER

GAFFELBOLLER - ca. 12 stk
7 dl lunkent vand
50 gram gær
2 tsk. salt
2 spsk. sukker
3 dl. havregryn
300 gram grovmel (grahamsmel)
350 gram hvedemel

Aftenen før:
Opløs gæren i vandet og rør alle ingredienser sammen i en stor skål, brug en gaffel (skal ikke æltes - skal være meget klistret)
Dæk dejen til me film og lad den hæve natten over i køleskabet.
Dejen vil hæve til ca. dobbelt størrelse !

Næste dag: Sæt dejen i klatter på en bagepapir på en bageplade.
Sættes nemmest med to skeer..og ja de skal se uformelige ud.

Bages nu i forvarmet ovn - ca. 225-250 grader i ca. 15-20 min

Kan pensles med vand og drysses med havregryn eller sesamfrø inden bagning.

VELBEKOMME

DHL STAFETTEN

STARK er flot repræsenteret ved dette års DHL-STAFFET i Aalborg og alene fra STARK Grønland er der 5 løbere, nemlig Peter Urban, Niels Thimm, Poul Erik Nørnberg, Christian Præstegaard & Henrik Lund - dog når vi ikke antallet fra håndværkervej denne gang, de deltager med mere end 30 personer - FLOT ! Løbet finder sted den 24.august 2011 i Kildeparken, vore løbere vil selvfølgelig gerne have opbakning og moralsk støtte, så alle der har lyst er velkomne, til at "bære" dem frem. Der vil en belønning i form af grillpølser øl/vand til alle både løbere, fodgængere og tilskuere, man skal blot tilmelde sig til Rikke Hommelgaard inden den 22 august.

Vi ses i STARK teltet !